Cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp? Đây là một trong những cách để có nụ cười đẹp được nhiều người truyền tai nhau thực hiện. Để có cách thực hiện đúng nhất và mang lại hiệu quả các bạn cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.
Tại sao ngậm đũa để có nụ cười đẹp
Từ xa xưa, để có nụ cười rạng rỡ nhiều người đã áp dụng phương pháp ngậm đũa. Hiện nay phương pháp này được áp dụng khá nhiều trong ngành thẩm mỹ, tiếp viên hàng không,… và những ngành dịch vụ khác cần nụ cười đẹp để tạo được thiện cảm tốt khi giao tiếp với khách hàng.
Theo các nghiên cứu, việc thực hành các bài tập ngậm đũa sẽ giúp bạn có một nụ cười đẹp tự nhiên, bởi khuôn mặt được chưa nhiều bó cơ khác nhau. Tập luyện các bài tập ngậm đũa thường xuyên sẽ giúp các cơ trên khuôn mặt được tập luyện, từ đó hình dáng khuôn miệng được cải thiện. Ngoài ra, còn giúp nâng đỡ cơ khóe miệng mang lại một nụ cười duyên dáng, tự nhiên và tỉ lệ các bộ phận trên khuôn mặt cũng trở nên hài hòa hơn.
Cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp
Để sở hữu một hàm răng đẹp bằng bài tập ngậm đũa, bạn cần thực hiện đúng cách và kiên trì áp dụng trong một thời gian gian. Dưới đây là cách ngậm đũa có nụ cười đẹp:
Đầu tiên bạn hãy đứng trước gương và nở nụ cười thật tươi. Tiếp tục điều chỉnh đến đôi mắt của bạn để làm sao cho đôi mắt phải thật vui tươi. Sau khi được một nụ cười tươi tắn, tự nhiên như bạn mong muốn hãy giữ nguyên nụ cười đó và lấy một chiếc đũa đưa lên miệng. Đũa bạn đặt nằm ngang trước miêng, sát vào răng và dùng 2 hàm cắn lại để giữ lấy chúng. Cố gắng đảm bảo chiếc đũa được giữ thẳng và thăng bằng để không làm mất đi nụ cười tự nhiên.
Thực hiện lặp lại động tác này trong khoảng 5 – 10 phút, sau đó thực hiện lại từ đầu. Bạn có thể thực hiện trong một khoảng thời gian nhất định hàng ngày để cải thiện nụ cười và làm quen với cảm giác của việc giữ đũa bằng hàm răng.
Khi áp dụng bài tập trên, bạn cần chú ý đến các cử động trên khóe miệng. Trong trường hợp bạn chưa quen thì có thể phát âm chữ “I” rồi sau đó mới bắt đầu với việc cắn đũa.
Bên cạnh đó, khi thực hiện bài tập ngậm đũa chỉ nên áp dụng đối với trường hợp răng mọc đều. Nếu như răng hô, móm, khấp khểnh… bạn nên cải thiện tình trạng đó trước rồi mới luyện tập cách ngậm đũa trên để điều chỉnh nụ cười.
Cách để có nụ cười tỏa sáng
Ngoài cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp bạn cũng nên chăm sóc răng miệng để vừa giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng, vừa giúp nụ cười của bạn luôn tỏa sáng.
Vệ sinh răng miệng mỗi ngày
Hằng ngày bạn hãy vệ sinh răng miệng ít nhất 2 lần để loại bỏ những mảng bám và thức ăn thừa giúp ngăn chặn vi khuẩn có hại phát triển. Ngoài chải răng bạn cũng nên dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng hoặc máy tăng nước để loại bỏ hết những phần thức ăn thừa trong các kẽ răng, vùng răng, nướu nơi bàn chải đánh răng chưa thể chạm tới.
Từ đó giúp bạn có một hàm răng trắng sáng, nụ cười tự tin, đồng thời, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý răng miệng.
Chế độ ăn uống hợp lý
Bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho răng miệng để chống lại những tác nhân gây hại cho răng. Hạn chế ăn đồ có đường như bánh ngọt, kẹo ngọt vào ban đêm vì đây là thời điểm vi khuẩn dễ phát triển.
Bạn cũng nên hạn chế sử dụng đồ có màu mạnh vì sử dụng lâu ngày chúng sẽ ngấm vào bên trong răng làm biến đổi màu răng, thẩm mỹ gương mặt sẽ bị suy giảm.
Thăm khám nha sĩ định kì
Cách duy nhất để giúp giữ răng miệng luôn trắng sáng, hơi thở thơm mát chính là việc duy trì thăm khám nha sĩ định kì 6 tháng/ lần. Với những người hút thuốc lá hay đồ có cồn nhiều thì có thể cách 3 tháng tái khám 1 lần. Khi thăm khám định kì bác sĩ không chỉ giúp bạn loại bỏ những mảng bám cao răng mà sớm phát hiện ra những bệnh lý răng miệng nếu có để xử lý kịp thời.
Ngoài những cách để có nụ cười đẹp trên nhiều người đã lựa chọn niềng răng để có nụ cười đẹp hoàn hảo hơn. Niềng răng là phương pháp thẩm mỹ được biết đến không chỉ mang lại cho khách hàng một hàm răng đều đẹp mà còn giúp khách hàng có khuôn mặt hài hòa, nụ cười rạng rỡ. Nếu bạn muốn cải thiện răng hô, móm, khấp khểnh để có nụ cười đẹp hơn thì có thể thực hiện niềng răng.
Hy vọng những thông tin chi tiết về cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp? có thể giúp bạn cải thiện hiệu quả tính thẩm mỹ của nụ cười. Hy vọng bạn sẽ áp dụng phương pháp này thành công để tự tin hơn với nụ cười của mình.
